jak dla mnie to wogole przesadziles..do niedawna czytalem ze waliles t4 teraz t3..tarczyca to nie pucha ze sie wygina i mozna ja odklepac,jak ja zyebiesz to wiesz chyba jakie sa nastepstwa kolego. poza tym nie jest madre walic t3 na czczo bo jeszcze bardziej ja wysilasz.nie pisze ci info z ksiazek a z praktyk. jod,cynk,selen powinienes byl brac [...]
[...] to ćwiczenie też na kaptury, a z nimi nie za bardzo ci wyszło. nogi, dołóż 2 cwiczenia, albo więcej. Na pewno jedno więcej na czworogłowe mięśnie ud(np wykrocza), i zrób jakieś ćwiczenie na dwugłowe mięśnie ud(np uginanie podudzi w leżeniu). I możesz robić 2 ćwiczenia na łydki, bo jedno to trochę mało. kaptury: -PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W [...]
[...] casein i jedno brać po treningu, drugie nocą? 2.na stronce discountanabolics.com animale chodzą po 25 dolców (około 55 zeta po kursie 2.2) to skąd się wzięło 40 zeta, jest jeszcze tańsze źródło? Może jak się kupi 10 pak, ale nie mogę kumplowi kazać tyle zwieść, bo on też lubi proszki i coś dla siebie musi wziąć, poza tym laptop i elektronika.
Z mojego skromnego dosiadczenia moge powiedziec ze najlepiej cwicz na sucho a zaczni brac kreatyne dopiero jak staniesz w miejscu.Siodema napisal ze glutamina jest zbedna moze ma racje zapewne jest bardziej doswiadczony ale nie zmienia to faktu ze jest dobrym nosnikiem kreatyny jednym z kilku i ze napewno nie zaszkodzi.Tez zalezy czy oprocz [...]
lekarz mowil zeby brac z 2miesiace i pozniej mam odstawiac.biore od wtorku. wtorek srota 2,5mg i nie zbijalo cisnienia lekarz kazal dac 5mg i dalem dzis i jest obnizenie do 135-140.A wy panowie jak braliscie tabletki na nadcisnienie to lecial ktorys z was na towarku?
Bylem na poleconej stronce i jestem w lekkim szoku !!!!. Pierwszy dzien ladowania ww to ok 7500 kalorii !!!. Nie dam rady tyle zjesc :(. Bede musial eksperymentowac z innymi wartosciami niz 16 i 9. O ile druga wartosc jest do przyjecia to pierwsza juz nie. Mam nadzieje ze moje eksperymentowanie nie wyjdzie mi na zle :)). TO SA WARTOSCI GRANICZNE, [...]
ok spice,ale ja narazie zbieram info, a czy kupie se deke czy bede jechał tylko na odżywach to sie jeszcze czały czas zastanawiam tak jak z metą było chciałem ją brać ale sie rozmysliłem , pytam sie tu na forum tych rzeczy bo ci co umnie sie kosują , to mówią takie rzeczy żebym brał np. od rzau po 200mg i to nie trzy strzały tylko 10 albo wiecej [...]
To mam pytanie, jeżeli zdecydowałbym się na BCAA. Jak je brać? W dni treningowe to wygląda tak, że wstaje jem na śniadanie twaróg, następnie godzine później mam siłownie. Brać do posiłku? Przed i po treningu? W dni treningowe i bez treningu?
Jesli chodzi o inne suple to były:-Kreatyna łoczyłem ja zawsze z wanadylem,dekstaroza,lecytyną,magnezem jak miałem kaske to dodawałem odrz. białkową min 6 tyg.(raz na rok przed latem). Dibencozide (raz w zyciu nzyciu -nic mi nie dało)Kompleks witamin staram sie brac non stop.I moze to smieszne ale sporo kaski wydałem na kaszki dla dzieci(po kazdym [...]
moim zdaniem jedno opakowanie to zbyt mało a brać trzeba raczej i w dni treningowe i bez po dwie porcje, więc starcza na 25 dni, co do tych porcji to jakoś mi się nie chce wierzyć, że kapsy kosztują tyle samo a jest więcej porcji, albo wkradł się błąd w obliczeniach, albo porcje są mikro, albo producent sam nie wie co robi, ale w to nie wnikam bo [...]
to mu ale pojechałes .... jak zajzysz w profil tego "grubaska" to zobaczysz ,ze w zakladce "studia" ma napisane "geodeta" ... dlaczego zakłozyłes z góry ,ze jak DaV jest duzy to odrazu musi byc "głupi" ?? Jeśli chodzi o Twoje pytania, to DaV chodzi raczej o to ,ze takie pytania były wałkowane juz wiele [...]
No a jest sens brać po? CP jak sama nazwa wskazuje (cell - komórka, pump - pompa ) "pompuje" mięsnie, więc jaki jest sens brania po treningu skoro wtedy już nie ćwiczysz? Ewentualnie jak już tak mocno chcesz po treningu to słyszałem, ze można brać przed samym snem. Pozdro
[...] bardzo słabo skuteczne w stosunku do swojej wysokiej ceny, a jeszcze wracając do CP, bo będe miał duża puchę więc na moją masę ciut krótko, wogóle ile powinienem tego brać jak wąze ok 104 kg, czy ta porcja nie jest dla mnie za małą tz 9g, i czy mona zmieszać CP z mono ale nie tak że rano mono a przed treningiem CP, tylko pomieszac razem w [...]
oblicz sobie ile bedzi ci potrzeba. Lec stałą dawkę przez 5 lub max 6 tygodni. moze być tak jak aras z tym, ze jak nie będziesz brać np dawki nocnej mety to i tak zazuc esentiale na noc Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2010-05-11 12:52:03
lecisz od poczatku do konca 30mg dziennie najlepiej 5tygodni. jaka masz ta mete? jak jakies nie wiadomo co to trzeba brac poprawke chyba ze jakiegos kozaka ogarnales. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2013-02-26 23:34:33
Ja się jakoś bardzo nie znam ale... Pierwsze - jak sam piszesz nie masz hajsu na solidną dietę a chcesz suple brać. Bez sensu całkowicie. Najpierw dieta powinna być perfekt. To jedno. Dwa - o ile się nie mylę, to kretkę bierze się w cyklach, nie stale.
Dibencozidine łączy krwinki czerwone i wzmarza ( znacznie ) apetyty a konkretnie uczucie takiego ssania na jedzenie, należy brać je na 30 minut przed treningiem i raz na czczo, oraz 30 minut przed posiłkiem ( starać się brać w odstępach czasowych ). nie wiem czy działą to jak witamina, wiem,że jeżeli nie masz apetytu to po tym się to zmieni :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] robisz na jednym treningu przysiad i wiosło to przedziel je klatką żeby prostowniki nie zostały skatowane Ostatnio robiłem trening HST a wcześniej ten rep power shock czy jakoś tak ;) efekty w postaci siły po obydwóch były widoczne, ogólnie na plus. Ogólnie to bardziej mi pasuje ten pierwszy plan. Czyli już z poprawką: pon-sr-pt Nogi: wykroki [...]
[...] która jest w hmbolonie. Jeśli wybiorę drugą opcję to w maju mogę brać albo sam hmbolon albo nitrobolon energized. Nie wiem co zrobić. Mówią mi o tym Tribulonie ale musicie mi powiedzieć czy mi nic nie wyrośnie po tym i czy mi nie zaszkodzi :P Bo jak ten Tribulon byłby ok to wybrałabym 1 opcję a w maju brała Tribulon z L-Glutaminą np. Pomóżcie :)
PO 6 LATACH W PIWNICY
